Yoga Mittelstufe

Die Praxis vertiefen

In den Mittelstufe-Kursen erweitert der Yoga-Schüler sein Grundlagenwissen und durch Wiederholung der erlernten Asanas (Körperhaltungen) festigt sich das Fundament. Das Bewußtsein für die Ausrichtung des Körpers entsteht; Kraft und Beweglichkeit entwickeln sich. Die Anleitungen  werden zusehends bewußter erfahren und Ausdauer und Konzentration entfalten sich. Bewußte Atemlenkung (Pranayama) und die intensive Schulung des Konzentrationsvermögens sind ebenso Bestandteil einer Yoga-Einheit, wie die Entspannung (Yoga-Nidra) am Ende der Stunde, um die Wirkung der Übungen zuzulassen.

Diese Kurse sind besonders für Yogis mit Vorkenntnissen aus Anfänger-Kursen geeignet. Willkommen sind aber auch Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen und Wiedereinsteiger, aber auch für Anfänger ist ein Einstieg durchaus möglich.

Dienstag 19.15 bis 20:30 Uhr in Zwenzow/ Yogahaus

Der Herbstkurs endet am 17. Dezember 2024. Der Winterkurs startet am 7. Januar 2025.

Die Praxis von Yoga vermittelt eine andere Haltung.
Die neue Haltung des Körpers verändert auch die Haltung zum Leben.

- Birgit Feliz Carrasco -