Yoga für Anfänger und therapeutisches Yoga

Zielgruppe
-
Einheiten 10 x 75 Minuten
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In diesem Kurs erlernen wir die Yoga-Grundhaltungen und gehen auf alltägliche Beschwerden, die das Leben mit viel Arbeit und Streß und in ungünstigen Sitzhaltungen mit sich bringt, ein. Wir spüren ungünstige Bewegungsmuster auf, stärken die Rumpfmuskulatur und arbeiten an der Aufrichtung der Wirbelsäule. Grundlegende Atemtechniken und Entspannung sind ebenfalls Bestandteile jeder Unterrichtseinheit. 

Dienstag 19:15 bis 20:30 Uhr in Zwenzow / Yoga- und Ayurvedahaus

Der Frühlingskurs endet am 12.Juni. Für alle Schüler gibt es die Möglichkeit, an einem der Sommerkurse teilzunehmen. Der Herbstkurs beginnt am 25. September.